炼气期修士的丹田只能容纳几十几百缕真气，每天可以用空，也能全部补充，岂不是一天一个阶层？

那还要啥功法？

直接吸收灵气，吸饱了进阶进阶再进阶，像充电宝般，然后等撑不住了，就爆了……

和人斗法，真气用完了，境界是不是掉回炼气一层了？

所以需要功法，通过修炼功法达到全面提升。

丹田、灵识、经脉、穴位、内脏、骨骼、骨髓、血液、肌肉、筋、细胞、真气、法力强度、熟练度等等方面全面提升。

一层一层稳扎稳打，才是修仙之道。

运转小周天吸收灵气很简单快速，两分钟一圈，现在下丹田能容纳两缕多灵气或真气，不到十分钟就能吸收到，熟练度增加后会更快。

运转大周天很慢很慢，毕竟要引导控制着灵气真气通过四十八个穴位，要能认识穴位，路线不能错，经脉和穴位强度不高，灵气真气得拉成细细的长条缓慢经过，十几分钟才能运转一圈。

运转个几十遍，运行路径也就熟悉了，灵识记忆也有了，运转时不用那么小心地引路，很不容易走错，运转速度能快不少。

真气运转的同时，所经过的丹田和经脉、穴位会得到滋养，丹田更大，经脉更粗，穴位更大，能容纳的真气更多，真气运行时可以更粗更快。

有意识的滋养身体时，会消耗一部分真气滋养细胞，改变生命本质，从凡人身躯蜕变成修仙者身躯。

修仙者也要滋养身体提高强度，否则身体太拉胯，承受不住灵气真气冲刷，承受不住大动作快速度，承受不住攻击，受伤了一直修复不好等等。

身体强度可以不像体修那么强，也不能落后太多，低修为一两个境界就可以了。

比如法力能打出一千斤的力道，身体要能打出六百斤至八百斤。

滋养身体速度很慢，要修炼学习的项目很多，就看投入多少时间了。

运转十多圈大小周天后，罗云丹田里的灵气全部炼化成真气，滋养消耗的部分也补充上了，丹田内有三缕多真气。

丹田满了，境界稳固了。

中丹田和上丹田不算，有一些真气就行了。

灵识得到滋养变强，可以外放了，只能外放五六米。

真气也可以外放了，没有修炼法术，外放出来的只有真气，果然是紫色真气！

只能控制着真气成一条极细的线伸出去，伸出去五米多长，灵识控制着扭动抖动。

储物袋也可以用了，暂时不能设禁制，能装取东西。

修炼到这里，第一块下品灵石的灵气还没有用完，而且灵石开了口，在不断逸散灵气，还剩八十几缕。

老罗给了一百块下品灵石，无属性和各属性都有，估计能用很久。

罗云接着引导控制真气冲开剩余的穴位和经脉，全部冲开后才能滋养全身。

八天后，罗云全身所有经脉和穴位全部冲开，真气量增加到四缕多，开始滋养全身经脉穴位和肉体神魂。

至此修炼走上正轨，每天吸收灵气十来分钟，运转功法一两个小时，滋养经脉穴位和肉体神魂一两个小时。

开始喝汤药，修炼《童硕功》。

《童硕功》的路线运转几圈后入门，罗云感觉吉尔要炸了，这特喵的汤药和功法效果太强了，海绵体膨胀到极限了！

赶紧停下修炼，想去问问罗温轩这样正常不正常。

出了修炼室后，看到旁边坐着的赵婕妤、李知潼、澹台司纯、云珏霜四女是那么的诱人，身体和心里只有两种冲动想法。

撅了她！

撅了她们！

赶忙压下邪念，弯着腰跑出去。