好一会，周娥曼才给何江调整好速度。

两人并肩慢跑起来。

“呼哧呼哧~”

过了会，何江就开始了有些喘气起来。

“虽然慢走了好一会，也不至于这么快疲累啊？”

何江心里有些疑惑的想着。

正要继续。

“可能还是呼吸方式或者身体姿势没有调整好。”

只见周娥曼已经停了下来，此时正站在跑步机之外说道。

随即过来，调整了何江跑步机的速度。

“忘了也没事，不用心急，慢慢来。”

周娥曼看着何江，眼神充满着鼓励道。

似乎是跟何江相处有些默契，知道何江有时候喜欢用动作比划或者表达自己的情绪。

所以手臂整个比做一个加油的姿势。

“加油！”

“加油啊！”

何江回了一个这样的手势，回应道。

看着何江非常配合。

周娥曼不禁笑了起来，笑容颇有些甜美。

何江看着周娥曼的笑，也不禁觉得非常受鼓舞。

果然，心里放松下来，动作很快就好了起来。

不过，毕竟还是有些遗忘，动作多多少少还是有些变形。

何江正在继续时，突然感觉到一只温凉的手轻按着肩膀，另一只手轻按着腰部。

正是周娥曼。

“我这样帮你引导吧，快速一些。”

似乎是发热，脸色略微有些绯红的样子。

跑步机的速度比较缓慢，加上周娥曼一米七的身高。

所以倒也不见周娥曼有些吃力。

随着周娥曼亲身指导、牵引力道和动作之下。

不一会，何江已经基本上已经恢复了正确的姿势。

只是周娥曼似乎比较有耐心，继续帮助了好一阵子。

直到何江已经完全熟悉，才停止帮助。

“不愧是专业教练，不是盖的！”

何江笑嘻嘻对着周娥曼笑着夸赞道。

其实周娥曼是有些疲劳的。

毕竟她那个姿势就不是很好。

还有那么久的牵引帮助。

不过看着何江的笑容和夸赞，一下子就觉得非常开心。

“哈哈哈，必须的！”

所以也是俏皮的回了一句。

可能是确实心情很好。

“娥曼教练，弹无虚发！”

说完，还给何江用手指比了个手枪的形状。

反正周围没人，两人是玩的不亦乐乎，倒是没有丝毫舒服与担心。

有人的话，别人难保不给一个看傻子的眼神。

因为刚才周娥曼的指导，何江似乎觉得跑起来不容易那么累了。

跑了有着不短的时间，觉得心脏膝盖不舒服才开始停下来。

“咕嘟咕嘟~”

手里的电解质水，何江几口喝完。

“舒服~”

这就是最简单的快乐啊！

坐在椅子上休息了会，何江才走向一旁的体重秤。

“希望有些意外惊喜！”

何江心里暗暗想着，才踩上去。

“刷！”

体重秤上的指针左右快速来回摆动。

很快，稳定下来。

80.5kg。

换算下来就是161斤。

“嗯，有个几斤了，还不错！”

何江还是有些满意的。

结果跟他的预估和期望基本保持了一致。

“不过，难道就没什么其余什么方法了吗？”

虽然有些满意，不过肯定是早些完成更好一些。

毕竟奖励丰富。